Jelenlegi hely

Cikkek

Gyors zsírégető diéta

Gyors zsírégető diéta

A szerek és receptek idővel kimennek a divatból, a kilók pedig szépen visszatérnek. A káposztaleveses diéta viszont örökéletűnek tűnik… Ha követjük az előírásokat, a diéta 7 napja alatt szervezetünk megtisztul a salakanyagoktól, és nagyon jól érezzük magunkat.

Az ideális diéta

Az ideális diéta

Az elhízás nem csak esztétikai kérdés, a szervezet egyensúlyát is könnyen felboríthatja. Az ideális testsúly mindenkinél más és más, az erősebb csontozatúak, illetve nagyobb izomzattal rendelkező emberek akkor is magasabb súllyal rendelkeznek, ha valójában nem küzdenek túlsúllyal. Önmagában a kisebb mértékű túlsúly nem okoz problémát, ha valaki sportol és egészségesen él. A mozgásszegény életmód, és a számtalan plusz kiló azonban szív- és érrendszeri problémákhoz, illetve diabéteszhez vezethet.

Dinnyediéta

Dinnyediéta

Nyáron a legkönnyebb, és legeredményesebb fogyókúrázni, hiszen rengeteg gyümölcs áll a rendelkezésünkre. A fogyókúra szempontjából a leghatásosabb a dinnye. A nagy kánikulában a behűtött dinnye kiváló felfrissülést hoz. A nyár méregtelenítésre is igen alkalmas, mert ilyenkor sokkal több folyadékot kívánunk, mint télen. Aktiválhatjuk vízháztartásunkat, ezt a sejtek felgyorsult anyagcseréje is segíti. Zöldségekhez, gyümölcsökhöz pedig könnyen és olcsóbban juthatunk.

Éhségérzet? Már fújhatod!

Éhségérzet? Már fújhatod!

Teljesen mindegy, hogy életedben először, vagy századszor kezdesz fogyókúrába, a siker receptje ugyanaz: akarat és elszántság kell hozzá. Ám nagyban megnehezíti a dolgodat az óhatatlanul megjelenő éhségérzet. Még gondosan összeállított étrend mellett is rád törhet a legváratlanabb időpontokban, és ilyenkor könnyű kísértésbe esni. Emellett az adagok csökkentése sem könnyű, hiszen ha remek étvágynak örvendesz, akkor szeretsz addig enni, amíg meg nem jelenik a teltségérzeted.

Éhségérzet? Már fújhatod!

Éhségérzet? Már fújhatod!

Teljesen mindegy, hogy életedben először, vagy századszor kezdesz fogyókúrába, a siker receptje ugyanaz: akarat és elszántság kell hozzá. Ám nagyban megnehezíti a dolgodat az óhatatlanul megjelenő éhségérzet.

Könnyed fogyókúra

Könnyed fogyókúra

A kövérség oka önsajnálat, unalom, bánat, szeretetlenség, elhagyatottság érzésének következményeként fellépő fegyelmezetlenség és felvilágosultság hiánya, Vagyis az egyensúlyi állapot megváltozik. A gyógyulás első lépése: szabadulás a negatív gondolatoktól a megbocsátás és a szeretet által.

Tavaszi fogyókúra

Tavaszi fogyókúra

Tavasszal indulnak hódító útjukra a - természetesen - gyors fogyást, az egykori (vagy csak vágyálmokban létező) modellalak visszanyerését kínáló, "biztos" fogyókúrareceptek. Az egészséges életmód, a túlsúly leadása természetesen fontos, de tudjuk, hogy valójában évszaktól független törekvésnek kell(ene) lennie.

Hibák a fogyókúra során

Hibák a fogyókúra során

A kilókkal folytatott küzdelem során legjobb törekvéseinket is tévútra viheti néhány egyszerű hiba. Ha a mérleg csak nem akar kevesebbet mutatni, minden bizonnyal elkövettük az alábbi hibák valamelyikét.

Sikeres fogyókúráért

Sikeres fogyókúráért

A fogyókúráról általában emberfeletti erőfeszítések jutnak eszünkbe, éhezés, többórás izzadás a fitnesz teremben.

Jókedv diéta

Jókedv diéta

Ha a különféle ételek, zöldségek és gyümölcsök meg tudják előzni a betegségeket, megőrzik egészséged, miért ne lennének képesek arra, hogy jókedvre derítsenek?

Oldalak