Jelenlegi hely

Zsírégető ananász diéta

Zsírégető ananász diéta

Az ananász diéta az egyik legkönnyebben betartható diéta, hiszen nem kell merev szabályokat követni, és nem jár különösebb lemondásokkal sem. Az ananász zsírégető, emésztés elősegítő, vitaminokban, ásványi anyagokban, és rostokban gazdag gyümölcs. A benne található bromélia enzim segíti a sav-lúg egyensúly helyreállítását, melynek hatására súlycsökkenés érhető el. Az ananász diétával egy hét alatt akár 4-5 kg súlyfeleslegtől szabadulhatunk meg. Zsírégető hatása mellett jobb közérzetet biztosít, és csökkenti az édesség iránti vágyat.

Zsírégető ananász diétaAz ananász diétának nincs napokra lebontott étrendje. Érdemes különválasztani étkezéskor a szénhidrátokat, a fehérjéket és a gyümölcsöket. Ki kell zárni az étrendünkből a fehér kenyeret és a cukrot, illetve figyelnünk kell arra, hogy minél kevesebb szénhidrátot vigyünk be a szervezetünkbe. Minden étkezés után, de naponta legalább háromszor, fogyasszunk ananászt, amely megakadályozza a zsírlerakódást, magas C-vitamin tartalma pedig fokozza a szervezet ellenálló képességét. A gyümölcsből napi két-három kilót fogyasszunk, egyenlő adagokra szétosztva, figyelve arra, hogy az ananász mindenképpen friss legyen és semmiképpen sem konzerv.

Ananász diéta - étkezési mintanap:

Reggeli: Egy szelet rozskenyér egy vékony szelet gépsonkával és egy szelet sovány sajttal.

Tízórai: 15 dkg ananász.

Ebéd: 10 dkg grillezett csirkemell barna rizzsel és 15 dkg ananásszal.

Uzsonna: 15 dkg ananász.

Vacsora: 10 dkg grillezett csirkemell zöld salátával.

Fontos tudnivalók az ananász diétához
-  A diéta egy hétnél tovább nem tartható, másfél hónap elteltével megismételhető.
-  Kizárólag a friss ananász tartalmazza a bromélia enzimet, konzervvel nem helyettesíthető.
- A folyadékbevitelre, mint minden más diétánál, itt is figyelni kell, naponta 2-3 liter szénsavmentes ásványvizet érdemes fogyasztani, de zöld teával is kiegészíthető a diéta.

További cikkek hasonló témában

Az ideális testsúly titka

2012. első perceiben hányan is fogadtuk meg pezsgővel a kezünkben...

Kontúr Fáslizás

Wellnes Spa szülőhazájából, Amerikából származik. Az Univerzális...

Hibák a fogyókúra során

A kilókkal folytatott küzdelem során legjobb törekvéseinket is...