Jelenlegi hely

Cikkek

A diéta, ami nemcsak fogyaszt, hanem egy igazi energiabomba is

A diéta, ami nemcsak fogyaszt, hanem egy igazi energiabomba is



Ha néhány évtizeddel ezelőtt egy baráti beszélgetés közben szóba hoztuk volna a ketogén diétát, valószínűleg a legtöbben kikerekedett szemekkel néztek volna ránk, mert még sosem hallottak róla. Ugyan az étrend az 1800-as évek óta ismert, csak az elmúlt 5-10 évben kezdett el elterjedni, ma viszont már a fogyókúrázók körében az egyik legnépszerűbb választás. 

Most gyorsulj fel, hogy utána nyugodtan lazíthass -

Most gyorsulj fel, hogy utána nyugodtan lazíthass -

A bezártság hosszú időszaka után többet mutat a mérleg, mint 3 hónapja? A nassolás és az unalomevés hónapjai után hiába tértél vissza a korábbi étkezési szokásaidhoz, nem mozdulnak a plusz kilók és az igazán makacs zsírpárnák? Ha a nyaralás közeledtével változtatni szeretnél ezen, akkor rendezni kell az anyagcserédet a következő hetekben. Már két hét alatt jelentős eredményt érhetsz el, hogy ne a kilók miatti szorongás jegyében teljen majd a pihenés és ne a vakáció alatt kelljen sanyargatnod magad.

ÍGY KERÜLD EL A STRESSZEVÉST A HOME OFFICE ALATT

ÍGY KERÜLD EL A STRESSZEVÉST A HOME OFFICE ALATT

Az elmúlt hetek történései alaposan átrendezték az életünket. Van, akinél teljes a leállás, másoknál a home office ugyanolyan, vagy még nagyobb tempót diktál. Nem beszélve arról, ha szülő vagy, a gyerekre kiemelten figyelned kell. Attól függetlenül, hogy a pihenésé vagy a munkáé a főszerep most az életedben, a huzamosabb idejű otthontartózkodás alatt olyan viselkedési formákat figyelhetsz meg magadon, amelyek eddig akár teljesen ismeretlenek voltak számodra. Ilyen a stresszevés is, azonban kellő tudatossággal és megfelelő táplálkozással még krízishelyzetben is kezelhetőek a tünetek.

Húsvéti kalóriabomba helyett: diétás desszertötletek és a patissier új kuglóf receptje

Húsvéti kalóriabomba helyett: diétás desszertötletek és a patissier új kuglóf receptje

A húsvéti dőzsölésnek megvan a maga ára, méghozzá a kilók felszaporodása nagyon rövid idő alatt. Ez nem véletlen, hiszen az ünnepi menüsor egy óriási kalóriabomba, ráadásul a jelen helyzetben nem nagyon tudjuk lemozogni a nagy adag szénhidrátot és zsírt. Jakabfi Dávid patissier praktikus tanácsokkal segít diétásabbá tenni az idei desszertmenüt, sőt 2020-as különleges kuglóf receptjét is megosztja az olvasókkal.

Ismerd meg a módszert, amivel lerobbanthatod magadról a narancsbőrt!

Ismerd meg a módszert, amivel lerobbanthatod magadról a narancsbőrt!

Ne csak szezonra gyúrjunk! Tartsuk formában magunkat egész évben egyszerűen, erőlködés nélkül!

Hogyan őrizzük meg nyáron is az alakunkat?

Hogyan őrizzük meg nyáron is az alakunkat?

A nyár a strandolás, a fesztiválok, a kerti partik időszaka. De hogyan is étkezzünk, ha ilyenkor is szeretnénk megőrizni a már elért alakot?! Mudra Ágnes, többszörös magyar és német bajnok, világbajnoki ezüstérmes bodyfitness versenyző elmond néhány egészséges tippet, továbbá arra is kitér, hogy van megoldás a cellulit mérséklésére!

Vákuummal és infrával a narancsbőr ellen

Vákuummal és infrával a narancsbőr ellen

Ha szeretnél tenni az egészségedért, a jobb kedvedért, az önbizalmadért, a vonzerődért, akkor számolj le a narancsbőrrel ezzel az új technológiával! Szalonunkban két Body Space Vacu Therm gépen formálhatod a testedet.

Hogyan kezdjük el az életmódváltást könnyedén?

Hogyan kezdjük el az életmódváltást könnyedén?

A januári időszakban aktuális és népszerű téma a diéta, hiszen köztudottan ilyenkor télen szerezhetjük meg nyári formánkat. Ehhez azonban elhatározásra van szükségünk az étkezés és mozgás terén egyaránt. Kutasi Kelly az egészség nagyköveteként tanácsokat ad, hogyan kezdjük el az életmódváltást, milyen módon figyeljünk önmagunkra, és melyek a legfontosabb teendők e téren.

Oldalak